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济南高端美食中央——四个食谱让女性疾速增肥 -Home–必发娱乐-必发365网投-游戏大厅

2019-03-07 16:03:50

身体对女人来说是比拟紧张的,并不是说越瘦越好,有一些女性本人太甚瘦弱,以是对本人身材并不称心,想要增肥。上面济南高端美食中央引见几款增肥食谱,盼望处理女性怎样增肥这个题目。

济南高端美食中央——四个食谱让女性疾速增肥 -Home–必发娱乐-必发365网投-游戏大厅

1、济南高端美食中央——可乐鸡翅

资料:鸡翅250克,姜5克,八角2克,花生油30克,可乐250克,白砂糖10克,酱油10克,柠檬汁10克。

做法:将鸡翅洗净,并用刀割两道口儿,以利进味。油开后,加糖少许,将鸡翅顺锅沿滑入滚烫的油中炸,适时翻动。待鸡翅外皮泛黄之后,倒入可乐及作料,再炖。待可乐将要熬尽,即可出锅,在滴几滴柠檬汁。

2、薏米炖猪蹄

资料:猪蹄400克,猪脊肉240克,腌肉100克,虾米20克,薏米仁60克,葱段、姜片、精盐、味精、花椒各过量。

做法:猪蹄去毛洗净,从骨缝处劈开,再斩成小气块,入滚水锅中烫一烫,捞出用温水洗净。猪脊肉、腌肉切成小方块,入滚水锅中烫一烫,捞出用温水洗 净;虾米、花椒洗净,连同腌肉块用干净纱布包好扎紧口;薏米仁掏净。锅洗净,注入净水,放入薏米仁、猪蹄块、里脊块、葱段、姜片、纱包,用旺火烧沸,去浮 沫,再煮制10分钟,取出纱包,改用小火炖2小时,待肉、蹄烂熟后加精盐、味精调味即可。

3、核桃羊肉粥

资料:核桃仁15克,羊肉100克,粳米60克,精盐、料酒、姜末、味精、香油各过量。

做法:羊肉洗净,剁成肉泥;将核桃仁洗净,打碎。粳米淘净,放入砂锅,加净水、羊肉、核桃仁,小火煨粥,粥熟时加调料即可。

4、济南高端美食中央——清汤猪皮

资料:猪皮350克,葱段、姜片、花椒、大料、精盐。

济南高端美食中央——做法:猪皮洗净,切成方片,入滚水锅中氽一下,捞出洗净,再放入净锅中,注入净水,加葱段、姜片、花椒、大料,用旺火烧沸,撇去浮沫,改用小火煮约 1小时,待猪皮烂熟时,捞出,控水备用。木耳去根,洗净,撕成碎片,鲜蔬菜洗净,切成小段。用净锅,注入净水,倒入猪皮、木耳、蔬菜,参加葱姜丝、精盐, 用旺火烧开,撇去浮沫,用小火煮一会,加味精、滴入香油即可。

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